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- Webinar: Sobre Fuerza y Salud.

La fuerza muscular es una cualidad física importante dentro del desarrollo de las actividades básicas del ser humano, pese a que ha sido uno de los elementos poco trabajados dentro de la población con riesgo cardiovascular, debido a que no se poseen conceptos claros que hagan referencia a los efectos fisiológicos que se obtienen, los cuales siempre...

La rápida e incontrolable propagación del nuevo coronavirus (SARS-CoV-2) en todo el mundo, junto con su gravedad, llevó al Director General de la Organización Mundial de la Salud (OMS) a caracterizar la situación como una pandemia el 11 de marzo. 2020. Actualmente es posible observar esfuerzos cada vez más intensos por parte de las organizaciones...

- Con frecuencia la publicidad, y el mercado, llevan a la población a buscar soluciones fantasmas u oportunidades engañosas milagrosas para perder peso abruptamente, al precio de la salud, sea cual fuere necesario, para así lograr la figura, que quizá no es la más adecuada a la composición corporal individual de cada persona.

Aunque la Organización Mundial de la Salud fijó la tasa de mortalidad del nuevo coronavirus, COVID-19, en 3.4 %, un estudio en Nature Medicine lo puso mucho más bajo, en 1.4 %.

- Texto de Arnold Schwarzenegger:

Cuando no queremos desaprovechar nuestro entrenamiento, pese que queremos culminar la rutina rápidamente, una buena alternativa son los ejercicios compuestos. Estos permiten lograr mayor intensidad en menos tiempo, es decir, nos dejarán trabajar adecuadamente los músculos a la vez que ahorramos tiempo.

Su estilo de vida puede ser generalmente curativo y apoyar a la buena salud o puede ser la causa de las enfermedades. Por ejemplo, el ejercicio ha demostrado ser tan efectivo como los medicamentos modernos contra las enfermedades cardíacas y la diabetes.

Es importante dormir adecuadamente para optimizar la salud, y el ritmo circadiano, el cual se le conoce como reloj biológico. Es un temporizador biológico natural que se encuentra presente en todas las células y ayuda a reconocer la somnolencia y la vigilia durante un período de 24 horas.

"Un estudio realizado en 2019 por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) demuestra que los cuatro típicos ingredientes activos de los bloqueadores solares -avobenzona, oxibenzona, octocrileno y ecamsule- pueden alcanzar niveles en la sangre que podrían representar un riesgo para la...

Podrás acelerar las ganancias musculares al identificar tu somatotipo, y adaptar la rutina en función de la producción hormonal y del metabolismo de nuestro cuerpo.En cuanto identifiques tu tipo corporal, podrás adaptar al mismo las variables de tu entrenamiento con el fin de mejorar vuestro físico (ganar músculo de manera eficaz, perder grasa y...